今年成都直接略过秋日进入了寒冷的冬天，十一月以来平均气温比常年同期偏低3.4℃，成都双流养老院一暄康养表示今年应更加注重长者的保暖工作。

成都长护险养老院一暄康养为院内长者熬制了中药汤，以帮助长者御寒、预防流感、增强抵抗力。

在寒冷的冬季时期，火锅、麻辣烫和汤锅等等，这些热气腾腾的食物在寒冬时期是最受欢迎的。根据营养专家的提醒，在御寒暖身的同时我们切忌不可以贪“烫”，当心“烫”出了食道癌。今日成都养老院一暄康养经验分享栏目给大家分享一些吃滚烫食物的危害主要有哪些。

在这个寒冷的冬季时期，火锅、麻辣烫和汤锅等等，这些热气腾腾的食物在寒冬时期是最受欢迎的。根据营养专家的提醒，在御寒暖身的同时我们切忌不可以贪“烫”，当心“烫”出了食道癌，这个后果不是我们所能承担的，今日成都养老院一暄康养经验分享栏目继续给大家分享一些吃滚烫食物的危害主要有哪些。

当我们迎来冬季第二个节气，小雪。小雪是二十四节气中的第二十个节气，表示降雪的开始，北方供暖，需预防“暖气病”，冻疮多发生于0-10℃的湿冷环境，应注意保暖，小雪前后是季节性感冒的高发期，加强运动锻炼可增强免疫力。天冷了，成都金牛区养老院提醒您御寒保暖！ 

在这寒冷的冬季保暖是老年人的养生首选方法，本期成都养老院一暄康养经验分享栏目将为您介绍冬季保暖的妙招——运动御寒的效果好。

很多人觉得运动可以保暖健体，今天一暄康养的蹇医生冬天可以做一些适量运动，饮食上运动上需要注意的地方也很多。

今天一暄康养的蹇医生提示广大老年朋友：冬天可以做一些适量运动，运动上需要注意的地方也很多。

一暄康养的蹇医生建议从饮食上注意保暖。

今天成都养老院一暄康养的蹇医生建议从饮食多食含钙和含铁食品来提高身体的御寒能力。