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成都双流养老院一暄康养:冬日御寒妙招分享

返回列表 来源: 发布日期: 2021.11.17

今年成都的冬天格外寒冷,十一月以来平均气温比常年同期偏低3.4℃,人体易受寒发病,因此保暖工作成了养老院的工作重点之一。成都双流养老院一暄康养将通过一篇简单明了的文章,与你分享冬日防寒小妙招。

首先是穿戴的衣物,头、背、足是保暖的重点。

头,冬天许多人都会佩戴帽子,这是非常好的头部保暖方式,中医认为“头是诸阳之会”,戴帽子可以防止体内阳气从头部溜走。

成都双流养老院一暄康养:冬日御寒妙招分享

背,穿戴保暖背心是十分有效的背部保暖措施。

脚,因为双脚远离心脏、皮下脂肪层薄等原因,容易发冷。冬季需要多走动以促进脚部血液循环,也可以通过泡脚使脚部暖和。

晒太阳。冬日成都出太阳的天数屈指可数,所以一定不要错过太阳天,出去烤烤天然暖炉。适当接受紫外线的照射,不但可以帮助人体有效杀死皮肤表面的细菌,降低皮肤病的发生;还能促进体内维生素D的转化,从而预防感冒和其他常见呼吸道疾病。对于有心脑血管、哮喘等慢性疾病的长者来说,晒晒后背可以疏通其背部经络,补益心肺。

成都双流养老院一暄康养:冬日御寒妙招分享(2)

泡脚。泡脚对人体有很多好处,可以改善睡眠质量、调节经络、平衡人体的阴阳、增强人体的抵抗能力。促进血液循环从而消除疲劳,使人体体温上升,增强汗腺排泄促进身体排毒。泡脚还可以滋润肌肤,改善冬日脚部皮肤龟裂的情况。

暖气。为了保持室温,防止长者受到寒凉,冬日养老院通常会使用取暖设备。但错误的取暖方式存在隐患,例如封闭取暖会让房间里二氧化碳浓度会升高,使长者感到鼻咽干燥、胸闷、头晕眼花。所以当室内开放暖气时,要将室温控制在18℃~24℃,隔一段时间开窗换气,保证空气的流通。

最后是适当的锻炼。中医素有食补不如气补之说,适当的锻炼不但可以促进血液流通、活动筋脉,还能使长者的心情愉悦,保持积极乐观的心态。

成都双流养老院一暄康养:冬日御寒妙招分享(3)

以上是成都双流养老院一暄康养的御寒小妙招分享,你有什么冬日御寒小妙招呢?

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一暄康养目前在成都市范围内有四家:一暄康养海洋公园(南门)院、一暄康养两河公园(西门)院属于一暄康养旗下的高端养老机构,适合有认知能力和行动能力比较好的长者来入住安享晚年;成都医养结合养老院一暄天仁医养结合示范基地、一暄和煦元是一暄康养旗下的中端平价型、医养结合养老机构,适合需要长期照护、失能、失智等护理需求大的长者。

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