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视力退化,老人应如何护眼?成都专业疗护养老院一暄康养建议注意几点

返回列表 来源: 发布日期: 2021.11.16

据医师介绍,在人体众多的器官之中,眼睛是先老化的器官之一。一般视力在年纪四十岁之后就会慢慢下降,同时很容易得视神经萎缩、白内障、眼睛麻痹等眼部疾病。这将都会给身体和心理带来负担,影响到正常生活,所以老人保护好眼睛,预防眼部疾病是非常有必要的。针对老人眼部保护这一方面,成都专业疗护养老院一暄康养整理了以下几点:

视力退化,老人应如何护眼?成都专业疗护养老院一暄康养建议注意几点

1.健康的作息时间。老人的作息要规律,早睡早起,营造安静、温暖、舒适的入睡环境,不要熬夜,早上起来可以在小区等绿化较好的环境下转一转,多看一些绿色植物。

2.正确的用眼习惯。有很多老人喜欢读书看报,但会因为视力变弱会凑得很近,或者在光线强的环境下看书,这种习惯无论是对老人还是年轻人,都是对眼睛不友好的行为。

可以为老人配一副合适的眼镜,同时不要长时间地看书,看半个小时就让眼睛休息一下,看看远处的景物或闭目养神。还需要注意的是电子产品的影响,不能长时间使用,很多老人手机玩久了,甚至还会头痛。

视力退化,老人应如何护眼?成都专业疗护养老院一暄康养建议注意几点(2)

3.眼部按摩。每天可以做做眼保健操,早上起床的时候,可以按摩一下眼球,两只手相互摩擦,待感觉到手掌发热以后,将手掌覆盖住双眼,重复这个动作3次,然后用食指和中指的指腹按压眼球及其四周部分,手法一定要轻要舒缓,按摩的时间要尽量保持在10分钟左右,按摩结束之后可以做一些远眺,这样效果会更好噢。

4.饮食护目。平时在饮食上多吃水果蔬菜,均衡营养,清谈饮食。还可以用菊花泡水,因为菊花有明目的功效,老人多喝可以有效地缓解眼干和眼涩的症状。

5.保持良好的心态。年纪大了往往比较容易感伤,但是如果经常流泪的话,对眼睛的伤害是比较大的,所以平时要注意了,没事多笑笑噢。

6.室外防护。老人多出去走走是好的,但是也要注意紫外线、风尘等,可以戴上墨镜减少紫外线这些对眼睛的伤害。

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7.定期检查,积极就医。眼睛感到不适时,要积极就医检查,不要觉得缓一下就好噢,要争取早期就发现眼病,早点儿治疗!

同时成都专业疗护养老院一暄康养温馨提示:做好预防的同时,还需要家属的监督!积极改正老人的不良用眼习惯!

需要了解更多关于健康养老知识以及家中有老人需要进入养老院健康养生的欢迎大家致电4000-181-182或关注微信公众号“一暄康养”会不断更新关于养老养生健康类的科普小知识。

一暄康养目前在成都市范围内有四家:一暄康养海洋公园(南门)院、一暄康养两河公园(西门)院属于一暄康养旗下的高端养老机构,适合有认知能力和行动能力比较好的长者来入住安享晚年;成都医养结合养老院一暄天仁医养结合示范基地、一暄和煦元是一暄康养旗下的中端平价型、医养结合养老机构,适合需要长期照护、失能、失智等护理需求大的长者。

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