立冬过后，成都的气候也越来越阴冷。在这寒冷的冬季保暖是老年人的养生首选方法，本期成都好的养老院一暄康养经验分享栏目将为您介绍冬季保暖的妙招——运动御寒的效果好。

俗话说生命在于运动。老年人在冬季适度的运动御寒，科学地讲不仅仅是靠短时间内消耗脂肪和糖类来产生热量，且运动可以促进心脑血管的工作，促进血液通畅，增强体质，是一种健康的御寒方式。成都好的养老院一暄康养在此也特别提示爷爷奶奶们，运动虽好但要适度哟。