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成都养老院一暄康养经验分享:冬季如何增御寒能力(三)

返回列表 来源: 一暄康养 发布日期: 2018.10.03

冬天正在悄悄的向我们走来,冬天的到来意味着我们要保暖补水了。冬日的气温寒冷,空气中水分含量少,我们就要人为的增加我们人体水分含量。保暖也是很重要的,冬季补钙铁可增御寒能力。一暄康养配有地暖,冬天室内气温适宜,老人不会感到寒冷,一暄康养是成都养老院里配套设施齐全,服务质量好的其中一家。今天一暄康养的蹇医生建议从饮食上注意:

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对寒冷恐惧除了冬天保暖外,还应补充更多矿物质,进食矿物质还可以增强身体抵御寒冷的能力。如果你吃更多的蛋白质、脂肪和碳水化合物,如产生热量的营养素,增加主食和脂肪的摄入量,并确保供应优质蛋白质,如狗肉、羊肉、牛肉、鸡肉、鹿肉、虾、鸽子、鹌鹑、海参等食物,产生更多的热量,最好的预防寒冷办法,补充富含钙和铁的食物可以提高身体抵御寒冷的能力。

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为了让我们在冬天不再感到那么寒冷,我们成都养老院一暄康养的专业医生给大家一些好的建议,详情请拨打4000-181-182,接通请按1,我们的养老顾问竭诚为您解答。

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