冬天正在悄悄的向我们走来，冬天的到来意味着我们要保暖补水了。冬日的气温寒冷，空气中水分含量少，我们就要人为的增加我们人体水分含量。保暖也是很重要的，冬季补钙铁可增御寒能力。一暄康养配有地暖，冬天室内气温适宜，老人不会感到寒冷，一暄康养是成都养老院里配套设施齐全，服务质量好的其中一家。今天一暄康养的蹇医生建议从饮食上注意：

对寒冷恐惧除了冬天保暖外，还应补充更多矿物质，进食矿物质还可以增强身体抵御寒冷的能力。如果你吃更多的蛋白质、脂肪和碳水化合物，如产生热量的营养素，增加主食和脂肪的摄入量，并确保供应优质蛋白质，如狗肉、羊肉、牛肉、鸡肉、鹿肉、虾、鸽子、鹌鹑、海参等食物，产生更多的热量，最好的预防寒冷办法，补充富含钙和铁的食物可以提高身体抵御寒冷的能力。

为了让我们在冬天不再感到那么寒冷，我们成都养老院一暄康养的专业医生给大家一些好的建议，详情请拨打4000-181-182，接通请按1，我们的养老顾问竭诚为您解答。