成都口碑好的养老院一暄康养：失眠会给长者带来严重的影响，会降低人体的免疫力，使人体抗病能力减弱。失眠如果不及时调整会演变成严重失眠，长期失眠会导致抑郁、消化系统失调等问题。

如今越老越多的人有睡眠障碍，其中老人因为失眠障碍已经影响到身体健康，所以成都康养结合养老院一暄康养整理了相关资料，希望帮助老人缓解这种状况，改善睡眠质量。

当我们出现长期失眠多梦的情况时，就要积极的去寻求医疗方法。本篇文章成都养老院一暄康养将要分享一些可以改善睡眠的中医食疗配方，希望能对大家有所帮助。

夜不能寐，使得很多老年人都饱受失眠的困扰。今日成都金牛区养老院一暄康养经验分享栏目给大家介绍2种调理老年人失眠的方法。

老年人失眠的原因是复杂多样的，只有找到了真正失眠的原因，才能够有针对性地进行调节，以此来避免失眠对身体健康所造成的损害。那么老年人失眠是什么原因引起的呢？今日成都金牛区养老院一暄康养经验分享栏目给大家介绍引起老人失眠的原因。

人到老年，由于多种因素，导致机体脏腑之间的功能紊乱，除了带来生理上的变化外，老年人还经常会面临失眠。上篇文章成都金牛区养老院一暄康养已经为大家介绍了2种可能引发老年人失眠的原因，下面我们还会介绍2种，让我们一起来看看吧。

好的睡眠可以调节情绪，提升身体和心理健康。但是经研究发现，48%的老年人正在遭受失眠的困扰。出现了失眠的情况，多数人会食用一些药物来帮助睡眠，但是成都金牛区养老院一暄康养的专家更推荐老人采用食用助眠食物的方式来改善睡眠情况。

经研究发现，48%的老年人正在遭受失眠的困扰。长期失眠会造成人们精神恍惚、食欲不振，生活质量也直线下降。这时候多数人会食用一些药物来帮助睡眠，但是成都金牛区养老院一暄康养的专家更推荐老人采用食用助眠食物的方式来改善睡眠情况。

如果一个人的晚餐长时间的出问题，短期内或许弊端是不明显的，但是随着年龄增长，可能就会出现很多的健康隐患。除了体重的增加这个最直接的后果，还会伴有神经衰弱、失眠、多梦、肠胃负担重、冠心病、高血压等都会找上门。成都金牛区养老院一暄康养提醒大家从今天起，就要主动对以下晚餐习惯说“不”。

不管是年轻人还是老年人，每当疲劳熬夜用脑过度的时候，立即剥两颗桂圆吃，就能立即恢复清醒，在这里，成都金牛区养老院一暄康养的小编为您介绍一种治疗失眠的食物——桂圆。