不管是年轻人还是老年人，每当疲劳熬夜用脑过度的时候，立即剥两颗桂圆吃，就能立即恢复清醒，在这里，成都金牛区养老院一暄康养的小编为您介绍一种治疗失眠的食物——桂圆。

成都养老院一暄康养的小编提示各位爷爷奶奶吃桂圆能根除头晕、头胀、头痛，能治长期失眠、还能提高人的智力，营养价值高，但是不同时间、不同吃法功效又不同，早晨吃可以补脾养心，晚上吃可以治疗心悸失眠。

经常吃点桂圆可以护肤养颜，增强人体免疫力的调节功能，在临睡前可以减轻亚健康症状，安神定心。

还有一种做法就是和红枣粳米一起煮粥加红糖，早晚各吃一碗，可以养心补脾，特别适合爷爷奶奶们。

成都金牛区养老院一暄康养温馨提示：冬天到了，爷爷奶奶一定要注意防寒保暖哦！

一暄康养目前在成都市范围内分别有一暄康养海洋公园（南门）院、一暄康养两河公园（西门）院、一暄天仁康养结合示范基地。南门院和西门院是一暄康养旗下的高端养老机构，欢迎认知能力和行动能力比较好的爷爷奶奶选择一暄南门院和西门院安度晚年；一暄天仁康养结合示范基地是一暄康养旗下的中端平价型、康养结合养老机构，对于长期体弱多病、失能、失智等医疗和护理需求大的爷爷奶奶，欢迎选择在一暄天仁养老。进一步了解一暄康养，请致电4000-181-182或关注微信公众号“一暄康养”。