夏季，大多数老年朋友的胃口不是很好，成都养老院一暄康养今日为大家推荐一种养生美味的蘑菇——茶树菇。该菇营养丰富，含有人体必需的8种氨基酸和丰富的B族维生素，以及钾、镁、钠、铁、钙、锌等元素。茶树菇性甘温、无毒，有健脾止泻之功效，并且有抗衰老、降低胆固醇、防癌和抗癌的特殊作用。

猕猴桃是我们大家常见的水果之一，众所周知，猕猴桃的营养十分丰富，可以降低胆固醇、治疗糖尿病、养发护发、改善视力等功效，所以常吃猕猴桃对身体是有益的。今日成都好的养老院一暄康养就为大家讲解一下猕猴桃的营养价值与禁忌。

市场上的食用油种类繁多，经常让人挑花眼。相比较而言，动物油口味独特，但含有高水平的饱和脂肪酸和胆固醇，不适合长期食用。因此家庭用油应尽量选择植物油，不过每一种植物油都有不同的成分和功效，今天成都羊犀立交附近的高端养老机构一暄康养就继续为大家列举了市场上常见的一些植物油，希望对大家挑选合适的植物油有所帮助。

动物油含有高水平的饱和脂肪酸和胆固醇，因此家庭用油应尽量选择植物油，少量使用动物油。但每一种植物油都有不同的成分和功效，今天成都羊犀立交附近的高端养老机构一暄康养就继续为大家列举了市场上常见的一些植物油，希望对大家挑选合适的植物油有所帮助。

上一期我们根据食用油的脂肪酸种类和比例将我们日常可见的油分为四大类，我们了解到相比较富含胆固醇和饱和脂肪酸的动物油，长期食用植物油更利于人体健康。但每一种植物油都有不同的成分和功效，今天成都羊犀立交附近的高端养老机构一暄康养就为大家列举了市场上常见的一些植物油，希望对大家挑选合适的植物油有所帮助。

许多人抱怨说，“我很少吃肉，也很苗条，为什么查出来胆固醇超标？”其实造成胆固醇高的原因有很多，跟人吃肉多不多，身材是否肥胖有一定关系，但不是绝对的。今天我们就邀请成都金牛区的高端养老院一暄康养的营养师为我们介绍一下造成胆固醇高的一些因素吧。

随着生活水平的提高，越来越多的富贵病就找上门了，例如“三高”。有些人查出来胆固醇高，就觉得很恐慌，想要了解胆固醇高的人还能吃肉吗？如果不能吃肉又该吃什么东西才能保证活得充足的营养物质呢？下面我们就跟着成都金牛区的高端养老院一暄康养的营养师来了解一下胆固醇高的人应该有哪些饮食禁忌吧！