欢迎进入成都四星级养老院一暄康养!一暄康养目前在成都市范围内分别有一暄康养海洋公园(南门)院、一暄康养两河公园(西门)院、一暄天仁医养结合示范基地,详情可咨询客服或拨打服务热线4000-181-182。 收藏本站网站地图申请入住留言

一暄康养

专注高龄老人养老服务机构

入住咨询 4000-181-182 028-64131313

带您了解真实的成都好的养老院一暄康养

【一暄养生堂】为什么午觉睡到自然醒反而更困?(二)

返回列表 来源: 一暄康养 发布日期: 2019.05.04

在上一篇文章中成都养老院一暄康养为大家解析了午觉睡到自然醒反而更困的两个影响因素,一个是睡眠周期,另一个是基因决定天生就爱睡觉。那么今天我们将为您解析另外一个影响因素——你的褪黑素分泌正常吗?

“褪黑素”在近几年被炒得很火,而与之有关的一个疾病是“睡眠时相延迟紊乱”。这名字看着很拗口,简单地说,它是一种因长期不规律生活引起的昼夜节律的紊乱,而始作俑者就是褪黑素。

成都养老院一暄养生堂:为什么午觉睡到自然醒反而更困?(二)-褪黑素

有关实验证明,正常情况下,在白天,光线可以抑制松果体分泌褪黑素,而夜间褪黑素就会慢慢积累,让人昏昏欲睡;而不规律的生活会导致人的褪黑素分泌高峰发生延迟。换言之,睡眠时相延迟紊乱就是:在不该分泌褪黑素的时候分泌了过多的褪黑素。

【一暄养生堂】为什么午觉睡到自然醒反而更困?(二)

这样的结果,就是让人警醒的高峰,延迟出现在了夜晚,而白天却昏昏欲睡。在这个前提下,一个相对较长的午休可能会让你的身体误认为现在已经到了晚上,你要“大睡一场”。再加上机体这个时候正需要长时间且稳定的睡眠,这就好比“瞌睡遇了一个枕头”,自然就会一睡不起。

成都养老院一暄养生堂:为什么午觉睡到自然醒反而更困?(二)-褪黑素保健品

有人就会问,竟然褪黑素这么重要,是不是意味着现在市面上众多的褪黑素相关保健品可以改善睡眠?其实不然。因为褪黑素毕竟是一种激素,而且“睡眠”只是其众多功能中被人们熟知的一种,激素类产品往往牵一发而动全身,所以小伙伴们还需谨慎使用。那么到这里成都养老院一暄康养关于“午休”的内容就全部介绍完了,想要了解养老床位的相关信息,您可拨打客服热线:4000-181-182(电话接通后请拨“1”)。

咨询热线

4000-181-182
首页养老照护养老环境客户见证老人风采入住指南一暄问答走进一暄网站地图

4000-181-182 028-64131313

四川一暄康养健康管理有限公司 版权所有
备案号:蜀ICP备16015728号
百度统计
技术支持:牛商网(股票代码:830770)

邮 箱:289570837@qq.com

公司地址:成都市天府新区天府大道南段2039号(海洋公园内)

手机网站扫一扫 手机网站扫一扫