每天能够睡到自然醒是非常幸福的一件事，但是在睡醒之后也是有非常多的小细节需要注意的，那是因为有些事情适合晨起的时候做，而有些事情却并不适合。今日成都金牛区养老院一暄康养经验分享栏目给大家分享的是晨起不适合做的2件事——晨起时行房事和醒后立刻进食。

每天能够睡到自然醒是非常幸福的一件事，会让我们整个人都变得神清气爽，精神百倍。但是在睡醒之后也是有非常多的小细节需要注意的，今日成都金牛区养老院一暄康养经验分享栏目给大家分享的是晨起适合做三件事。

你是否有过这样的困扰，明明打算午休半个小时，但是当你起来后发现人更加困了，甚至想要一睡不起，但很明显是不行的，因为还有下午的工作要处理。今天成都养老院一暄康养就来为您解析一下为什么午觉睡到自然醒反而更困。

在上一篇文章中成都养老院一暄康养为大家解析了午觉睡到自然醒反而更困的两个影响因素，一个是睡眠周期，另一个是基因决定天生就爱睡觉。那么今天我们将为您解析另外一个影响因素——你的褪黑素分泌正常吗？