春季天气是比较多变的，非常容易导致体质差的人出现上火的现象，对我们的身体健康造成了一定的伤害。那么春季上火了我们应该吃什么才能降火呢？究竟是什么原因导致的上火。今日成都金牛区养老院一暄康养经验分享栏目给大家介绍引起上火的真正原因是什么。

1、饮食

不管是在哪个季节，饮食都是导致上火的不可小觑的原因。尤其是喜欢吃辛辣食物的人往往则更容易上火长痘，而经常吃稳步类食物的人则也容易出现上火症状。所以成都养老院一暄康养提醒在饮食上更值得我们的关注。

2、春捂捂太久

这其是一个人们非常容易忽视的上火原因，我们经常说“春捂秋冻”，春季养生的确需要春捂上一段时间，但是当一天中的最低气温已经超过了15度时，如果还不肯脱下厚重的外套，还在春捂的话，其身体内热积蓄，导致内火上升，就非常容易上火了。

3、生活不规律

经常生活不规律的人，其身体内分泌紊乱，再加上有些人的生活压力大，是非常容易上火的。

今天成都金牛区养老院一暄康养经验分享栏目给大家介绍的是引起我们上火的真正原因是什么，这样我们才能够对症下药，从根本上解决上火的问题。

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