惊蛰一过，春天的脚步就真的近了，春季养生要注意的地方又很多，根据成都养老院一暄康养前面的养生分享大家也知道了食疗养生其实是很健康的一种养生方式。那么春天适合吃什么呢？一起来了解一下吧。

当我们出现长期失眠多梦的情况时，就要积极的去寻求医疗方法。本篇文章成都养老院一暄康养将要分享一些可以改善睡眠的中医食疗配方，希望能对大家有所帮助。

食疗养生也是立春养生中非常重要的一个内容，本篇文章成都养老院一暄康养就要为大家介绍一些立春食疗的配方，让我们一起做一个养生小达人。

钾元素是我们人体中不可缺少的常量元素，它可以维持人体细胞内渗透压和细胞内外的酸碱平衡，对于维持神经肌肉的兴奋和正常功能都有着重要的作用。那么钾元素可以从哪些食物当中获取呢？下面成都养老院一暄康养就介绍一些，含钾比较丰富的食物，一起来看看吧！

洋葱是一种很好的蔬菜，尤其是其食疗作用非常强，不仅可以当做普通的菜来食用，还有防癌、降低血压等功效。它的吃法多种多样，既能做调味品，又能独立成菜。下面就跟着成都养老院一暄康养一起来了解洋葱吧。

南瓜是很常见也是深受人们喜欢的一种瓜类，其绵密香甜的口感，很适合老人和小孩食用，而且南瓜也有着丰富的营养，也有着很好的食疗效果，本篇文章成都养老院一暄康养就给大家介绍介绍南瓜这一食材。

众所周知老年人的身体抵抗力比较弱，而且如果靠吃药来增强抵抗力根本不现实，成都金牛区养老院一暄康养的营养师建议大家可以通过食疗的方式来提高抵抗力。那吃什么可以起到食补的作用呢？下面就来看看吧。

老人出虚汗的食疗方有哪些呢？老人出虚汗可以使用一些食疗的方法来进行调理，这是很温和的，对身体也没什么危害。那么，老人出虚汗的食疗方有哪些呢？今日成都金牛区养老院一暄康养经验分享栏目给大家介绍老人出虚汗的2种食疗方法。

成都因地理位置和气候的原因，比较潮湿，即使是在夏季，也比别的地方更闷热潮湿。因此成都人对于去除体内湿热很有心得，特别是食疗的方法，既美味又养生，更受大众欢迎。今天成都金牛区养老院一暄康养的营养师们就为我们分享几种清热祛湿的食谱。

有一种钻心的痛叫口腔溃疡，想必很多人都得到过口腔溃疡的宠爱，通常情况下口腔溃疡一周左右就会自我愈合，这个时候我们可以做些什么来加速口腔溃疡的愈合呢？今日成都康养结合养老院一暄康养就来为推荐通过食疗来帮助口腔溃疡的愈合。