成都金牛区养老院一暄康养分享食材大百科——黄豆芽

黄豆芽是一种营养丰富、味道鲜美的蔬菜，它拥有很多的蛋白质和维生素，而且也有研究表明，豆芽里的维生素含量是蔬菜中比较高的一类了，本篇文章成都金牛区养老院一暄康养就带着大家来了解这个蔬菜。

成都金牛区养老院一暄康养分享——南瓜子（一）

南瓜子是南瓜的种子，是我们日常生活中常吃的一种零食。它营养丰富，富含蛋白质、维生素、脂肪、淀粉及锌等营养成分。今天到成都金牛区养老院一暄康养为您分享。

美味鸭肉的10种做法，成都金牛区养老院教您制作（五）

鸭肉，是我们餐桌上的主要肉食之一，因其脂肪酸熔点低易消化、蛋白质含量高、以及丰富的维生素B和E，所以被视为各种名菜的原料，被用于各种各样的烹饪。今天成都金牛区养老院一暄康养将继续为大家分享鸭肉的一些家常做法，本篇文章主要分享的是泡椒魔芋烧鸭和辣子鸭。

成都金牛区养老院一暄康养分享中暑急救小知识之饮食禁忌篇

中暑之后，人体会变得非常虚弱，而在恢复的过程中，要尽量吃较为清淡、容易消化且营养丰富的食物，以补充必要的水分、盐、维生素和蛋白质等，不过成都金牛区养老院一暄康养医生提醒中暑后有些饮食禁忌一定要知道。

成都金牛区养老院一暄康养警惕夏日紫外线对眼睛的伤害（一）

紫外线直接照射在皮肤上，有调整和改善神经、血液、呼吸、循环、免疫系统以及促进维生素D生成的功能。但是，近年来人们也逐渐认识到，过量的紫外线也会引起光化学反应，尤其是对人体的皮肤、眼睛以及免疫系统等造成一定的危害。本篇文章成都养老院一暄康养将继续为大家介绍紫外线的伤害。

保护心脏的好食物，成都金牛区养老院都爱吃（一）

心脏对人体的重要性那是毋庸置疑的，因此很多中老年人都很重视心脏的保养，经常去购买各种保健品。其实相对那些昂贵的深海鱼油、维生素E胶囊，在我们日常生活中常见的食材中，也有对心脏有益的一些食物，今天成都金牛区养老院一暄康养就为大家介绍一下吧！

成都天府新区养老院一暄康养提醒鸡蛋的6种错误吃法（1）

鸡蛋富含了我们人体不可或缺的维生素、矿物质、氨基酸以及蛋白质等物质，不可否认的是吃鸡蛋对人体有一定的保健作用，并可以达到保护肝脏、预防癌症、健脑益智、延缓衰老的功效。但是在我们日常食用鸡蛋的时候真的吃对了吗？今日成都天府新区养老院一暄康养给大家分享其中3种错误的吃法。

成都金牛区养老院一暄康养提醒晚上九点过后千万别做这7件事（3）

你可能不知道有些看似平常的习惯，却会让我们感到更加的疲劳。为了保证我们第二天的精神饱满，成都金牛区养老院一暄康养经验分享栏目建议大家晚上9点以后最好别吃钙片、维生素补充剂以及宵夜。

成都金牛区养老院一暄康养为您讲解家常干锅虾的做法

中老年人吃虾是非常有好处的，虾中富含维生素A，可保护眼睛；还有维生素B群，能消除疲劳，增强体力。就连虾壳都有大量的钙质和甲壳素，能预防及改善中老年人骨质疏松及增强免疫力。今天，成都金牛区养老院一暄康养为您讲解家常干锅虾的做法。

成都金牛区养老院一暄康养为您讲解青椒炒肚片的做法

猪肚为猪科动物猪的胃，具有治消渴，下痢，泄泻，虚劳羸弱，小儿疳积，小便频数的功效，同时能用猪肚烹调出各种美食。猪肚中含有大量的钙、钠、镁、钾、铁等元素和维生素E、维生素A、蛋白质、脂肪等成分。今天，成都金牛区养老院为您讲解青椒炒肚片的做法。