7月11日下午，成都南门好的养老院一暄康养组织长者新学《八段锦》。

在成都市养老院一暄康养两河公园（西门）院，住着一位慈祥而健康的老人——徐兴瑞爷爷，今年已90岁高龄的徐爷爷身体硬朗，精神矍铄。徐爷爷之所以能在90岁高龄还能有这么好的精神，除了有良好的心态和合理的饮食外，还要得益于他每天坚持练习八段锦。

健身气功八段锦是一套相当不错的健身功法，别被功法的名字欺骗了，这套功法其实是很易学易练的，并不难。虽然和太极拳有异曲同工之妙，但是八段锦的动作要比太极拳少，且更加简单一些，今天成都养老院一暄康养的小编就要通过两篇文章来为您详细讲解“八段锦”。

健身气功八段锦能够用简单的几个动作较全面的疏通人体的经络，并达到祛病健身的目的。在第一篇文章中成都养老院一暄康养为您介绍了八段锦的前四段，接下来我们一起来学习后面四段。