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一暄康养-睡前捶捶背,让自己睡个好觉 (三)

返回列表 来源: 一暄康养 发布日期: 2018.12.04

成都好的养老院一暄康养的健康师都具有丰富的经验,我们持续给大家介绍一些生活中易操作,对养生有益的方法。近期给大家介绍的是简答易操作的捶背治疗失眠方法。

今天给大家介绍另外的坚持捶背的好处: 

(3)宁心镇静,精神焕发。当人们累了,他们会感到沮丧、不安,通过捶背带来的良性刺激会让它安定下来,感觉神清气爽。

成都养老院经验分享-睡前捶捶背,让自己睡个好觉-按摩捶

 (4)对于长时间卧床的老人,捶背不仅可以振动呼吸器官。有助于排出痰液,还有助于排出肺泡内的废气,从而起到预防和治疗肺炎的作用。对于有胃肠功能障碍的老年人、神经衰弱和风寒感冒等病的老人,捶背部有一定的辅助治疗。 

捶背的好处这么多,大家开始做起来吧,接下来的文章中成都好的养老院一暄康养会给大家讲一下注意事项。

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