一暄康养是一家成都好的养老院，专注于高龄自理、失能、半失能老人提供专业化精细化服务，我们的健康师都具有丰富的经验。今天给大家介绍一些捶背注意事项。

捶背应掌握四个要点：

（1）应握空心拳击。不要用力在握拳头上。 

（2）捶打速度应该适中，刚柔相济，并且捶背的力量应该能够使身体振动而不会感到疼痛。

 （3）如果精神压力大、情绪激动，你可以使用轻缓的方法，这种方法可以抑制肌肉和神经紧张。如缺乏能量、疲劳，疲劳，可以使用强而快的方法，这种方法可以使肌肉紧张、神经兴奋。 

（4）对于严重的心脏病。未被识别的脊柱病变和晚期肿瘤的患者不应该被捶背以防止恶化或事故。捶背是简单易行的方法，只要它坚持下去，它肯定会达到健身的效果。

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