对于生病时亲朋叮嘱的“多喝水”，我们肯定会在心里吐槽，喝水能有什么用啊！但是成都青羊区附近的高端养老机构一暄康养的营养师告诉我们，喝对水真的可以治病！

1、感冒发烧时喝水可调节体温

每次感冒时，医生都会说“多喝水，多休息”，我们可能会嗤之以鼻，“水每天都在喝，但仍然生病！”。事实上，感冒时喝大量水是非常好的。当一个人发烧时，身体处于自我保护会大量排汗来降温。这时，会出现呼吸急促，皮肤水分蒸发过快导致皮肤干燥，多喝水就可以及时补充水分，减少不适的症状。并且多喝水也可以加速身体的排泄，这有利于调节体温，还可以排出体内的细菌毒素，尽快康复！

2、早上喝水可排毒

很多人都知道早上喝水对身体有好处，但白开水、柠檬水、蜂蜜水、淡盐水......哪种水最好？经过一夜的身体代谢，人体内的垃圾需要强大的外部效应来帮助排泄，而没有任何营养物质的白开水是最好的。它容易吸收，不需要时间在体内转化，能迅速流通在我们的身体里，加速排毒出体内的垃圾和毒素。

3、便秘需大口喝水

便秘的原因只有两个：一个是体内有宿便，因太干不易排出；另一个是肠道和其他器官没有充足的排泄力。前者需要找出原因，每天多喝水可以让体内水分充足。后者也需要大口喝水，快速吞咽，这样水可以尽快到达结肠，刺激肠蠕动，促进排便。记住，一定要大口喝水才有效，喝太慢水容易被胃吸收，引起排尿。

成都青羊区附近的高端养老机构一暄康养每天为爷爷奶奶打2壶净化饮用水，保证爷爷奶奶饮水健康。在日常活动期间，也会按时提醒，好多爷爷奶奶的小毛病都得到了缓解。更多养老资讯，请拨打4000-181-182转1详细了解。