现如今快速的生活节奏往往会让人产生很大的精神压力，有来自工作的压力、也有来自生活的压力，经常让我们感到无法忍受。虽然“鸭梨很大”但是生活还要继续，希望今天成都养老院一暄康养为您分享的10种缓解压力的方法能够帮到您，本篇文章我们就把剩下的4点都为您揭晓。

7、不要太严肃。

我们和朋友聊一聊吧，讲讲笑话，每个人都笑一笑，气氛活跃，自己也得到放松。事实上，笑声不仅可以减轻紧张，还可以增加身体的免疫力。 

8、不要让负面的声音环绕着你，会把自己逼疯。

老板或许会说你这也不行那也不行。事实上，你有很多优点，但老板没有找到它。

9、让自己彻底放松一天。

读一本小说，唱歌，喝茶或什么都不做，坐在窗前。这一刻的关键是你的内心感受，一种宁静，一种放松。 

10、保证至少记住今天发生的一件好事，让自己开心。

一暄康养是一家高端的成都养老院，这里配有专业的医生、护士、照护师，我们这里的爷爷奶奶可以专业又贴心的照顾.如您想了解更多关于一暄康养，详情请拨打4000-181-182，拨通请按1，我们将有专业的养老顾问为您服务。