春节将至，在外打拼的游子都会回家过年，少不得为家中长辈带上一些保健品以表心意。但送保健品就是送健康吗？成都养老院一暄康养的专家说保健品可不能乱送，也是有一定原则的。

1、服用之前请咨询药剂师

买保健品不能跟风，最好在购买之前咨询医生、药剂师或营养师。同时要清楚认识保健品不是药品，尤其是补品，立即生效是不可能的，一般保健品至少需要3个月才能感受到身体的变化。

2、不能只吃保健品不吃主食

部分老年人将补品作为主食，结果导致营养不良。一些老年人过度依赖保健品，所以当年轻人为老年人送保健品时，必须耐心解释，让老年人明白保健品只是起辅助作用，不应过分依赖保健品。要想拥有健康的身体还是要需要合理的生活方式和运动。否则，它不仅不会改善身体健康状况，而且会危及生命。

3、根据自身情况缺什么补什么

保健品是一种特殊食品，是针对特定人群的健康目标的。目前，国家将保健品分为改善睡眠功能、增加骨密度、调节肠道菌群功能、增强免疫力和其他27个类别。某一种保健品对应相应的适应症。例如，孕妇适合补充叶酸，青少年适合补钙，健身爱好者可以吃蛋白粉，而老年人吃一些增强身体机能的补品。

成都养老院一暄康养的专家建议，人一旦上了年纪，身体机能在退化，合理服用保健品是可行的，但要根据自身实际情况选择适合的保健品，否则不但没有强身健体，还会带来各种副作用。