女性朋友由于特殊的生理需求，每个月都会流失很多的血液，因此，每个女人都需要适当的补血，尤其是身体虚弱又怕冷的女人。下面青羊区养老院附近一暄康养经验分享的小编就为大家介绍一款乌鸡山药汤可以补血养生的煲汤方法。 

乌鸡山药汤 

原料：山药、乌鸡、胡萝卜、枸杞、姜、葱。 

做法：

1、乌鸡切成块、山药去皮切成块，胡萝卜也去皮切块，葱切段，姜切片。

2、乌鸡要凉水下锅才可以洗净脏东西，然后用大火焯出乌鸡里的血沫。

3、捞出乌鸡用热水洗去乌鸡表面的浮沫，控干水分，锅内放水，水热后放入乌鸡块，葱段、姜片、烹入料酒。

4、大火烧开后，盖上盖子改成小火炖40分钟。倒入枸杞，撒胡椒粉少许，放少许盐调味。

5、倒入山药块炖软即可，不用长时间炖，营养容易流失了，再加入胡萝卜炖5分钟即可出锅。

功效：乌鸡山药汤的乌鸡有滋阴养血的功效，因此，女性食用乌鸡山药汤不仅可以滋阴养颜，而且对于月经不调和经期疼痛等症状还可以起到一定的改善作用。 

青羊区养老院附近的一暄康养经验分享的小编推荐这款乌鸡山药汤适合女人补血的养生汤，既可以补血，还能够很好的滋养身体，当你觉得自己身体比较虚弱，与其吃药，不如喝这美味的养生汤。