现在人们的健康意识越来越强，大家对于养生科普文章和新闻的关注度也逐渐提高，但是许多的养生新闻的真实性都有待考证，比如“适量饮酒，有益健康”、“输液可通血管”等等所谓的“养生忠告”，成都养老院一暄康养表示其实并不正确，本篇文章我们接着来看看哪些曾骗过你的养生信息。

中药无副作用

在日常生活中，有部分中药的狂热粉丝，会对周边的亲朋好友宣称中药是没有副作用的，不伤身体，有些甚至会自己搭配中药，或者去采摘野生的中草药，其实这种做法是很危险的。

不论是西药还是中药，“是药三分毒”，曾有一则新闻“中药滥用致肝衰竭”就说明中药不能是能自己随便弄的。中药无副作用不伤身的观念大家要改变，是药就要咨询医生后服用！

经常按摩淋巴可以排毒

在美容院、养生馆层出不穷，许多项目让人眼花缭乱的同时也不得不让人质疑其可靠性，比如很多美容院都有的“淋巴排毒”的项目，这种声称通过按摩淋巴来达到排毒治病的方式并不被医学界认可。

迄今为止我国卫生监督部门也还没有审批这项‘淋巴排毒’技术，所以这些美容院的宣传并没有科学依据，大家对于这类养生项目要多留几个心眼，不要盲从。

吃相克食物会中毒

相信大家都有听说过什么食物不能和什么食物一起食用这样的养生文章吧，成都天府新区养老院一暄康养的小编小时候就深信土豆不能和鸡蛋同食，要中毒，直到读大学看到食堂有这道菜才发现这并不是真的。

所谓的食物相克，只是说可能某些食物一起食用会影响彼此的吸收，有毒这种说法还是过于夸张了。而且有些时候吃了所谓相克的食物出现了不舒服的现象，有可能是因为加工过程或者是存放出现问题造成的，与“食物相克”无关。

吃红枣红糖能补血

大部分女生都会在月经期间通过和红糖来缓解疼痛，其实红糖并没有那么大的功效。近几年红糖被包装成对女性非常好的“保健用品”，要是和姜、桂圆、红枣一起更是“补血”套餐，但事实上并非如此。

中国食物成分表检测数据显示，红糖中96.6%是糖类物质，含铁的物质很少，因此红糖补血的说法并不可靠。一暄认为大家要想同时食物达到补血的功效，可以吃红肉，如猪肉、牛肉、羊肉或动物肝等含铁丰富的食物。 

在信息时代，各种各样的信息在社交软件让流通，别数亿人阅读，辟谣之路也因此任重道远，希望通过本期成都养老院一暄康养的经验分享内容，能够对坚持辟谣的伙伴们一些微薄的贡献，也希望大家能够拥有健康的身体。

一暄康养目前在成都市范围内分别有一暄康养海洋公园（南门）院、一暄康养两河公园（西门）院、一暄天仁康养结合示范基地。南门院和西门院是一暄康养旗下的高端养老机构，欢迎认知能力和行动能力比较好的爷爷奶奶选择一暄南门院和西门院安度晚年；成都康养结合养老院一暄天仁康养结合示范基地是一暄康养旗下的中端平价型、康养结合养老机构，对于长期体弱多病、失能、失智等护理需求大的爷爷奶奶，欢迎选择在一暄天仁养老。进一步了解一暄康养，请致电4000-181-182或关注微信公众号“一暄康养”。