作为一个地道的四川人，冬天不吃火锅、串串简直有辱我们四川人的身份，但是火锅吃多了确实容易上火，那怎么办？火锅是不可能放弃的，这辈子都不可能。所以我们只能想办法清火，本篇文章成都高端养老院一暄康养的小编就要继续为爱吃火锅的您推荐家庭清火排毒的蔬菜-生姜。

生姜味辛，性微和，健脾和胃，解毒散寒，有利于毛囊孔的张开和排出皮脂分泌物的功效。生姜还含有多种芳香挥发油，具有强心、健脾胃，促进血液循环的作用。

口服生姜后，身体慢慢吸收，皮肤出汗和自然解毒，比人工扩张毛孔要好很多，它可以减少对正常皮肤组织的损伤，皮肤会变好。生姜经济实惠，方便取得，因此，建议长痘痘的朋友试试。

一暄康养小编给大家讲一下生姜的具体食用方法：每日口服生姜10-20克或加水煎服，以达到温暖胃，使其感到舒适的作用，剂量取决于人。在口服姜的最初阶段，痘痘可能会增加，请不要放弃，继续吃，一两个月后，你会发现，痘痘慢慢消失，皮肤变光滑细腻了。

胆结石是由胆固醇主导的“毒素”积累形成的“结石”。姜含生姜酚能抑制前列腺素的合成，不仅能降低胆固醇的生产，而且还促进其排出体外，有效防止胆固醇过多形成“结石”。此外，毒素包括各种病原微生物，现代医学测试生姜中含有的辛辣姜油和姜烯酮对伤寒、沙门氏菌等病菌有很强的消灭作用。

作为日常调料的生姜竟然有如此大的作用，还能祛痘，成都高端养老院一暄康养的小编也涨知识了。明天我们继续去看看还要什么蔬菜可以清火排毒。