冬天天气干燥，很多人嘴唇已经破裂了、痒皮肤干燥的皮肤、干发、干喉咙、流鼻血等问题。成都养老院一暄康养经验分享栏目要在本篇文章中分享的内容是如何解决皮肤干痒。

冬季防皮肤干痒养生食谱——红薯炒乳瓜

材料：红薯300克、乳瓜(幼嫩黄瓜)100克，香菜叶，葱段，切碎的大蒜。

做法：红薯、乳瓜被切成块；当油热时，将大蒜、葱放入，将红薯倒入，煸炒五成熟时，然后加入乳瓜搅拌均匀。加入适量水、盐、鸡精，将汤收干。

点评：红薯含有多种维生素，钙，磷和铁，可以补偿脾脏和强化肾脏，而黄瓜还含有很多维生素，所以对皮肤有一定的好处。

今日份的健康饮食食谱就介绍完了，成都养老院一暄康养经验分享栏目会持续为大家介绍很多又好吃又健康，操作起来又方便的简单健康食谱。明天我们介绍冬季饮食三防的最后一项，感谢您的阅读。如您想了解更多关于一暄康养的健康秘诀，您可拨打4000-181-182，拨通请按1，我们将有专业的养老顾问为您服务。