其实香蕉最佳的食用时间大约是在成熟一周后，此时香蕉里面蕴含的营养物质最为丰富，甚至还含有别的水果中极其少见的物质，此时食用能给我们的身体带来非常大的好处。今天，成都金牛区养老院一暄康养为您们讲解一下成熟香蕉的好处。

有研究表明，将各种水果（包括香蕉）的提取物注射进实验用老鼠的体内，其身体发生变化，尤其是香蕉提取物改善其健康状况效果最明显。成都养老院的专家指出，成熟的香蕉（特别是表皮出现黑点的）可以使人体诱导癌细胞死亡的肿瘤坏死因子浓度最高。肿瘤坏死因子是能抑制癌细胞活动的一种蛋白质，拥有它似乎能对付体内的癌细胞。成熟香蕉的诱导能力更大，能促使人体产生更多的肿瘤坏死因子。 

另外，根据香蕉的熟度不同其内在的营养成分也有很大差异此外，完全成熟的香蕉不仅能强化白血球，其中的果肉中富含血清素，能帮助安眠、抗抑郁和焦虑、促进胃肠蠕动等功效，是香蕉营养价值最高的阶段。但是，熟透的香蕉其糖分也是最多的，不宜饭后食用。

香蕉内的糖分、维生素和矿物质易被人体吸收，适合在运动前后食用，可以给身体补充能量。成都金牛区养老院一暄康养每日的水果餐在早上10点，正好爷爷奶奶刚做完早操，需要补充一点能量，搭配一点香蕉就完美了。

一暄康养目前在成都市范围内分别有一暄康养海洋公园（南门）院、一暄康养两河公园（西门）院、一暄天仁康养结合示范基地。南门院和西门院是一暄康养旗下的高端养老机构，欢迎认知能力和行动能力比较好的爷爷奶奶选择一暄南门院和西门院安度晚年；一暄天仁康养结合示范基地是一暄康养旗下的中端平价型、康养结合养老机构，对于长期体弱多病、失能、失智等护理需求大的爷爷奶奶，欢迎选择在一暄天仁养老。进一步了解一暄康养，请致电 4000-181-182或关注微信公众号“一暄康养”。