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身体“第四高”——高尿酸你了解吗

返回列表 来源: 一暄康养 发布日期: 2019.04.28

说到“三高”我们很多人都知道,但你知道“第四高”吗?它就是高尿酸。据统计显示:目前我国高尿酸患者已高达1.8亿,并且人数还在不断上涨。患病者也越来越年轻化。成都养老院排名靠前的一暄康养今天带大家聊一聊尿酸的那些事儿,什么是高尿酸?尿酸高有哪些症状及危害?尿酸高的饮食禁忌及注意事项,让大家更全面的了解自己的身体健康状况。

高尿酸

什么是高尿酸?

尿酸是嘌呤的代谢产物,嘌呤多了尿酸自然就多了。然而靠着食物“偷偷”混进人体的嘌呤量大概只占15%,其余的85%都是由人体自身代谢产生的。其中,尿酸1/3通过肠道排泄,2/3通过肾脏排泄。

人体内,有一个容纳尿酸的“漏斗”,一旦“漏斗”中的尿酸过多,或“漏斗”出现问题,尿酸就会被带到血液中,就是高尿酸。当高尿酸累积到一定程度,就会引发痛风、造成慢性肾损伤等等健康问题。

尿酸高会出现以下症状有,如关节肿大关节疼痛;肾脏出现受损,破坏肾脏功能,有时候还会伴随高血压、尿比重降低,肌酸升高等异常的表现;出现痛风石,痛风石即痛风结节,尿酸长期处于高水平,尿酸也会沉积在软组织中,形成一些小结节,最常见到的就是在耳轮。

痛风石

尿酸高的四大危害

1、伤害关节,血液中尿酸长期升高,会使尿酸盐沉积在关节及其周围组织,脚趾、脚踝、膝关节等处会出现急性的剧烈疼痛、红肿等现象。

2、潜伏的“肾脏杀手”,高尿酸血症首先损伤的就是肾脏,可引起急、慢性尿酸性肾病和尿酸性肾石病。

3、损害血管,长期高尿酸会刺激到我们的血管壁,促进斑块生成,从而促进动脉样硬化的发生。

4、增加糖尿病风险,尿酸水平上升,可能会导致人体对葡萄糖的利用能力下降,从而影响到身体中的胰岛素,进而可能会导致血糖上升。

高尿酸脚痛

尿酸增高是体内的嘌呤代谢异常造成,和平时的不良生活习惯和行为方式有关。如果检查出尿酸值高,那么需要注意一下饮食了,不要吃高嘌呤的食物,如动物内脏,海鲜类食物,豆制品,火锅类等。同时不要饮酒,定期复查尿酸值如果尿酸值持续升高不缓解,就需要考虑口服降尿酸的药物,多喝水有利于尿酸的排出。

根据经验,成都养老院排名靠前的一暄康养建议尿酸高的朋友需要多喝水、多吃碱性食物、多吃苏打类食物。少吃嘌呤高的食物、少吃火锅、少服用降低尿酸的排泄药、少摄入热量和脂肪。想要了解更多关于尿酸高的资讯,请关注“一暄康养”公众号或拨打客服热线4000-181-182(电话接通后请按“1”)。


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