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成都养老院提醒老人 唱歌需要注意的事儿

返回列表 来源: 一暄康养 发布日期: 2019.04.28

唱歌具有很大的健康价值,它不仅能让人心愉快,而且还能增强身体的免疫力,是让人保持身心健康的一剂“天然良药”。通过上篇文章我们了解到唱歌能给人带来很多好处,尤其是老年人。那么,老人唱歌有哪些注意事项呢?成都养老院一暄康养将在这篇文章中为大家一一介绍。

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1、老年人在练习唱歌之前,最好要适度运动,这样才能增强体质。如果患病期间,最好停止练唱,尽量少吃酸性、辛辣食物,禁止嗜烟喝酒,避免发声器官的健康状况受到损害。

2、练习唱歌之前,最好先做一下发声练习,正式练习唱歌的时候,一定要把发声技术和练习歌曲的表现相结合,尽量把发声技术运用到歌曲中去,这样才能提高自己的演唱水平。

3、练习唱歌时一定要做到精神饱满振奋,精力集中,这样才能提高唱歌技能,这也是练习唱歌的主要条件和技巧。

4、不要边喝水边唱歌,嗓子里不停的分泌液体有润滑作用,唱歌时喝水就会把润滑液冲干净,当然会感到口干舌燥,音色就差很多。若边唱歌边喝水,很容易导致呛入气管内,所以是不建议这样做的。

唱歌5

5、唱歌可以增加肺活量,但不可用力过猛,要顺其自然,以自己舒服为恰到好处。因用力过猛而造成肺血管破裂的情况时有发生。

6、唱歌时不要迎着风,也不要在空气污浊的环境里唱歌。如果风过大的话,迎着风唱歌对呼吸会有很大影响,甚至可能喘不过气。而且唱歌时随时需要换气,可能会把大量空气吸到肚子里导致气胀,所以还是不太建议迎着风唱歌的。

7、专家提示,每天练习唱歌的时间最好在1~2小时,这期间最好休息一下,避免器官受到损害。间歇时间可根据自身状况灵活掌握,最好每练习30分钟休息一下为好。

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唱歌是我们表达情感的美好方式之一,歌声,通常是人们用来表达自己喜怒哀乐,调剂生活中酸甜苦辣的方式。而上了年纪的人,各种器官成老化态势。如果平时生活中能多唱唱歌,无论对心理还是生理都有很大的好处。老人唱歌可以很好的调节老人心情,锻炼身体,成都养老院一暄康养呼吁大家快乐是你我的能量、想唱就唱、要唱的漂亮。更多关于唱歌的资讯,请关注“一暄康养”公众号或拨打客服热线4000-181-182(电话接通后请按“1”)。

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