前面两篇文章中，成都养老院一暄康养为您介绍了打鼾的危害以及3种治疗方法，大家可以让身边被打鼾困扰的朋友尝试一下，说不定会有意想不到的效果。本篇文章我们将给大家介绍打鼾的另外两种治疗措施。

1、玻璃球治疗打鼾

将一颗小孩玩的玻璃弹珠松松地缝在睡衣领下的肩叶片内，使其可以向左右滑动。一般来说，打鼾者侧着躺或俯卧时不会打鼾。

当打鼾者想要转身改成仰卧时，就会压着后面的水晶球并立即转向侧面或俯卧，这样打鼾就不会出现或明显减轻。或者在睡衣后面放一个小口袋，将小孩的小球或网球放在里面，这样打鼾者就不会仰卧在床上了，可以大大减少打鼾。

2、M型枕头

许多打鼾的人都有仰卧睡觉的习惯。因此，在选择枕头时，最好选择M形或中心呈凹形的枕头。通常，这种类型的枕头可以帮助安稳的侧睡，通过侧卧保持呼吸畅通，可以固定颈部的位置以稳定您的睡眠姿势。可以避免因为枕头形状不好，导致颈部压力和呼吸系统疾病的出现。

特别提示：还要注意戒烟和戒酒，特别是睡前喝酒。

希望今天成都养老院一暄康养为您分享的治疗打鼾小妙招能对您有所帮助，如您想了解更多一暄康养健康小妙招，详情请拨打4000-181-182，接通请按1，我们将有专业的养老顾问为您服务。