喝茶、品茶的人就会长期喝，而不喝茶的人就有些抵触。那么，现在两极分化严重的原因也很直接，很多没喝过或者接触少的都觉得泡茶麻烦，口味苦涩品尝不来。其实不喝茶的多数人是因为觉得茶都是苦涩的不会喝、不会品。成都健康养老院 一暄康养，就为大家讲解茶叶的功效。

茶叶，本身富含很多营养物质，长期喝茶对身体会带来很多的好处。主要有以下几点:

一、能够提高肌肉耐力

因为茶叶中含有一种儿茶素，儿茶素具有抗氧化的作用，它能够帮助身体燃烧脂肪，有助于抗疲劳，这也是人们常说的喝茶提神。如果想提高肌肉耐受力喝绿茶的效果是比较好的。

二、抵抗紫外线

茶叶种的茶多酚，可以减少紫外线对皮肤的伤害。经常用茶水洗脸可以 收缩毛孔，延缓皮肤的老化。

三、减脂

茶叶当中含有的咖啡碱，可以促进胃液分泌帮助身体消化，增强对脂肪的分解能力，从而 有效的降低身体的指数。

四、提高记忆力

喝茶能够提高记忆力，因为茶叶中富含的茶多酚 ，有助于增强人的记忆力，提高学习效率。

以上是茶叶的功效，长期喝茶对人的身体还是有很多的帮助。成都健康养老院提醒：喝茶要适度，喝的过多也会有坏处的，适量饮茶就好。需要了解更多关于健康养老知识以及家中有老人需要进入养老院健康养生的欢迎大家致电4000-181-182 或关注微信公众号“一暄康养”会不断更新关于养老养生健康类的科普小知识。

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