惊蛰一过，春天的脚步就真的近了，春季养生要注意的地方又很多，根据成都养老院一暄康养前面的养生分享大家也知道了食疗养生其实是很健康的一种养生方式。那么春天适合吃什么呢？一起来了解一下吧。

春笋

我们通常都会倡导人们吃应届食材，春笋顾名思义就是初春的竹笋，这个时候的春笋不仅口感好而且还有很好通血脉、助消化的养生功效。

莴笋

莴笋是春季比较常见的食材，同时也是很多人喜欢吃的一种蔬菜，莴笋本身有很好的降血压、血糖和清内火的功效，是一种老少皆宜的食材。

樱桃

樱桃是维生素含量比较丰富的新鲜水果，而且樱桃也是含铁元素较丰富的一种水果，因此它在健脾养胃的功效上是比较好的，此外还能起到益气、养颜的作用。

大枣

大枣中的营养成分非常多，如葡萄糖、维生素b2、尼克酸等充分，不仅可以补充身体维生素还能对身体起到滋阴补阳、补气补血的作用，是一种养生价值较全面的食材。

香椿

香椿可以说是春天独有的一种美食，有俗语称“常食香椿不染病”，香椿不仅味道鲜美、营养价值高，还有药食同源的作用。小时候最喜欢吃的就是香椿炒鸡蛋，一年也就只能吃1、2次，现在回忆起来也是让人流口水的存在。

春季有很多应季的美食，吃应季时蔬对于养生是有很大的帮助的，养生食疗贵在坚持，希望看了成都养老院一暄康养今天的内容能够让大家对于春季养生有点信心，能对健康养生有更深的认识，我们下期内容再见咯。

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