从小到大我听到最多的一句话就是“多喝水”。无论你在处于什么状态，生病、运动、工作等等，无论是年龄大小，对你的关心就是多喝水。每天保证8杯水的量，并不是因为我们感到口渴才要喝水，这个时候我们的身体已经处于缺水状态了。所以不要等到你想喝水的时候才喝水。一暄康养是一家成都养老院，院内老人饮用水都是净化水，保证了干净和健康，全天24小时热水供应。

当我们早起无论是喝蜂蜜水还是淡盐水，我们还是需要注意一些事项：

盐水必须掌握一度。盐的量应该不多。否则，会增加身体的负担。你可以一次少加一点，逐渐尝试味道。感觉有点咸，最好。另外，像绿茶、玫瑰茶、菊花茶等都是好东西要去火、清脂，尤其在春天，大家应该多喝点。

但是清晨也不能喝冰水、喝茶、喝咖啡，切记！ 

我们做什么事情都需要有个度，就算是喝淡盐水也应该注意度。一暄康养是一家成都养老院，我们会持续为大家介绍好的健康小诀窍。详情请拨打4000-181-182，接通请按1，我们专业的养老顾问为您解答。