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成都养老院一暄康养经验分享:冬季如何增御寒能力(二)

返回列表 来源: 一暄康养 发布日期: 2018.10.02

冬天正在悄悄的向我们走来,冬天的到来意味着我们要保暖补水了。冬日的气温寒冷,空气中水分含量少,我们就要人为的增加我们人体水分含量。保暖也是很重要的,冬季补钙铁可增御寒能力。一暄康养配有地暖,冬天室内气温适宜,老人不会感到寒冷,一暄康养是成都养老院里配套设施齐全,服务质量好的其中一家。一暄康养的蹇医生建议大家:

成都养老院经验分享-冬季如何增御寒能力-多喝水2

每天喝6到8杯水,以避免因身体缺水而导致皮肤干燥。你也可以喝果汁、矿泉水、茶。多吃新鲜蔬菜含维生素、水果和鸡蛋,少吃动物蛋白。通常你还应该吃更多的滋阴养肺的食品,如芝麻、蜂蜜,尽量少吃洋葱、大蒜和其他刺激性食物。还要注意洗脸、水温不宜过高。

干性皮肤应使用保湿护肤产品,包括保湿日霜和晚霜。此外,冬季沐浴不必太勤奋,应尽可能少地去使用去除油脂、碱性比较大的肥皂。建议使用柔软的、去油脂能力弱的硼酸皂、婴儿香皂等。用蒸汽熏可以减少水份的分散。此外,每晚从内到外按摩面部皮肤、肌肉可以促进面部血液循环,让面部细胞分泌更多的胶质和油脂。

为了让我们的皮肤在冬天不那么干燥,我们成都养老院一暄康养的专业医生给大家一些好的建议,详情请拨打4000-181-182,接通请按1,我们的养老顾问竭诚为您解答。

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