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快节奏的生活，不规律的饮食或不健康的饮食会损害我们的胃。对于身边没有营养师的配餐，我们如何养胃？我们吃什么来养胃？今天成都养老院一暄康养为大家介绍一些平时我们日常生活中具有养胃功效的食物。
吃南瓜来滋养胃，南瓜可以弥补益气、消炎消毒、止痛的好处。其含丰富的果胶可以“吸附”细菌和有毒物质，包括重金属、铅，从而起到排毒作用。同时，果胶可以保护胃免受刺激，减少溃疡。你可以用南瓜煮粥或汤来滋养胃。
喝牛奶，滋养胃
作用：补肺胃，生津液，润大肠。适用于阴虚胃痛，津亏便秘；现代治疗消化性溃疡病、习惯性便秘。腹泻、脾虚不适合吃。
粥是最有营养的食物。从饮食调整肠胃。
一暄康养有专业的营养师，合理搭配膳食，我们是一家成都养老院，详情请拨打4000-181-182，接通请按1，我们有专业的养老顾问为您服务。
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