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成都养老院一暄康养经验分享:老年人做到三个平衡健康每一天 (三)

返回列表 来源: 一暄康养 发布日期: 2018.10.05

“平衡”说的容易,做起来还是有点难度的。无论是在身体上还是心理上,我们怎样才能做到平衡呢?经过前两天的“心理平衡”和“饮食平衡”的介绍,希望对大家有一些好的帮助,今天成都养老院一暄康养为大家介绍最后一种平衡“动静平衡”。何为动静平衡呢?我们该如何做到呢?莫着急,请听我娓娓道来。

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所谓的动静平衡就是老年人的运动应该在静中有运、动中有静,动静平衡。老年人的体育内容非常丰富。选择什么样的运动必须根据自己的健康状况逐步稳定地选择,切莫着急。有人主张老人做更多的家务,这是非常好的。

做家务可以说是一项运动和休息。大脑和体力相结合的最佳形式。家务的内容很丰富、灵活多变、可以提和可以放、可以轻巧可以重,可以在不同情况下供老年人使用。但是凡事都需要个度,不可以勉为其难,逞强是不行的。尤其是老年人更不能逞强,要适量。

一暄康养是一家成都养老院,我们这里的老人每天生活活动丰富,可动:跳舞,做健身操等,可静:看书,下棋,看报,画画等等。我们这里既可以让您:心理平衡,饮食平衡,还可以动静平衡。每天做到三个平衡,老年人身体健康每一天。详情请拨打4000-181-182,接通请按1,欢迎您的到来。

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