“平衡”说的容易，做起来还是有点难度的。无论是在身体上还是心理上，我们怎样才能做到平衡呢？经过前两天的“心理平衡”和“饮食平衡”的介绍，希望对大家有一些好的帮助，今天成都养老院一暄康养为大家介绍最后一种平衡“动静平衡”。何为动静平衡呢？我们该如何做到呢？莫着急，请听我娓娓道来。

所谓的动静平衡就是老年人的运动应该在静中有运、动中有静，动静平衡。老年人的体育内容非常丰富。选择什么样的运动必须根据自己的健康状况逐步稳定地选择，切莫着急。有人主张老人做更多的家务，这是非常好的。

做家务可以说是一项运动和休息。大脑和体力相结合的最佳形式。家务的内容很丰富、灵活多变、可以提和可以放、可以轻巧可以重，可以在不同情况下供老年人使用。但是凡事都需要个度，不可以勉为其难，逞强是不行的。尤其是老年人更不能逞强，要适量。

一暄康养是一家成都养老院，我们这里的老人每天生活活动丰富，可动：跳舞，做健身操等，可静：看书，下棋，看报，画画等等。我们这里既可以让您：心理平衡，饮食平衡，还可以动静平衡。每天做到三个平衡，老年人身体健康每一天。详情请拨打4000-181-182，接通请按1，欢迎您的到来。