“健康”这个词在当今社会被越来越多的人重视，因为大家知道如果没了健康就等于什么都没了。我们怎样才能保证我们的健康呢，除了运动，平时的小细节也值得我们关注。一暄康养是一家成都养老院，我们有专业的医生护士和营养师，对院内每个老人的健康最关注。每个人都知道不健康的饮食习惯可能导致可怕的疾病，但往往忽略了 饭后的一些小习惯。众所周知，这些不显眼的生活习惯很可能成为你健康的致命“凶手”......

凶手1、饭后吃饭水果 很多人喜欢在饭后吃些水果，这是一种错误的习惯。食物进入胃后，消化需要1至2小时。如果在饭后立即吃水果，它将被以前吃过的食物所阻塞，这样水果就不能正常消化。很长一段时间，它会引起腹胀、腹泻或便秘等症状。

凶手2、饭后喝浓茶 在饭后喝茶会稀释胃液并影响食物的消化。另外，茶叶中含有大量的单宁酸，饮用茶叶后，会使胃中未被消化的蛋白质与单宁酸结合形成不易消化的沉淀物，影响蛋白质的吸收。茶还可以阻碍铁的吸收，从长远来看甚至可以导致缺铁性贫血。

为了我们的健康，我们需要注意生活小细节，不健康的事情不要做。一暄康养是一家成都养老院，我们会持续为大家介绍好的健康小诀窍。详情请拨打4000-181-182，接通请按1，我们专业的养老顾问为您解答。