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成都养老院|一暄康养养生堂:海鲜营养价值高,中老年人这样吃(五)

返回列表 来源: 一暄康养 发布日期: 2018.08.20

熟悉成都养老院一暄康养的朋友都看了前几天的新闻吧,大陆希望集团文旅科技公司与四川一暄科技有限公司正式签署了“海南木棉湖”旅居项目战略合作协议。到了海南,必吃的美食一定是海鲜啦。不过中老年人吃海鲜还是有很多方面是需要注意的。下面就跟着成都养老院旅居养老专家一暄康养来了解一下吧。

成都养老院|一暄康养养生堂:海鲜营养价值高,中老年人这样吃(五) (1)

中老年人吃海鲜注意事项!

●海鲜要彻底煮熟后再吃,沸水煮5分钟就可以杀灭致病菌。

●死虾死蟹死贝类不能吃。

●每天食用海鲜的量,去壳后不要超过200克。

●吃海鲜时可搭配小米粥、糙米粥,暖胃助消化。

●吃海鲜时可搭配紫苏、葱、姜茶、芥末,可解毒驱寒,中和海鲜的寒性。

●有各种老年慢性病的退友要少吃,或者咨询医生后再吃。

成都养老院|一暄康养养生堂:海鲜营养价值高,中老年人这样吃(五)

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