秋天已经到来，气温降低，空气渐渐变得干燥起来。我们除了每天要多喝水，还需要吃一些时令性蔬菜水果，保证身体所需营养和水分。一暄康养是一家好的成都养老院，这里配有营养健康师，三餐两点，每天保证30种以上新鲜食材供应。对于呼吸系统不太好的老年人，新鲜上市的雪梨是一个非常好的“滋补品”，可以制成雪梨粥，每晚喝一碗。

雪梨粥最好晚上喝，因为晚上寒气较重，很容易咳嗽、气喘，而且肺部“排泄”在早上3点左右“排出体外”。晚上喝雪梨粥可以更好地保护呼吸道。应该注意的是，喝完粥后，身体可能会略微出汗，老人不宜急于减少衣服。凉到汗感冒了就得不偿失了。

秋季的到来在保温的同时注意调养身体。一暄康养是一家成都养老院，院内有医生、护士和照护师、营养师，详情请拨打4000-181-182，接通请按1，我们的养老顾问为您服务。