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成都养老院一暄康养经验分享——秋季吃猕猴桃清火

返回列表 来源: 一暄康养 发布日期: 2018.09.20

白露过后,秋天的气息越来越浓。不少朋友表示,秋高气爽的日子里也容易上火。本期成都养老院一暄康养经验分享栏目将向朋友分享一系列适合秋季食用的水果,多吃水果不但补充维生素,巧吃水果还能对秋季上火有一定的食疗作用。今天小编为您推荐一款适合老年人秋季食用的水果——猕猴桃。

成都养老院一暄康养经验分享——秋季吃猕猴桃清火

猕猴桃富含膳食纤维、碳水化合物、维生素和微量元素,尤其是维生素C、维生素A和叶酸含量很高。猕猴桃含有优良的膳食纤维和丰富的抗氧化物质,可以起到清热和减火的作用,增强人体免疫力。被誉为“水果之王”的猕猴桃,酸甜可口,营养丰富,是老人的滋补果实可预防虚弱而生病。

成都养老院一暄康养提示您,猕猴桃的营养价值远远超过其他水果。其钙含量是葡萄柚的2.6倍。它是苹果的17倍。它是香蕉的4倍,维生素C含量是橙子的两倍。

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