白露过后，秋天的气息越来越浓。不少朋友表示，秋高气爽的日子里也容易上火。本期成都养老院一暄康养经验分享栏目将向朋友分享一系列适合秋季食用的水果，多吃水果不但补充维生素，巧吃水果还能对秋季上火有一定的食疗作用。今天小编为您推荐一款适合老年人秋季食用的水果——火龙果。

火龙果含有丰富的水溶性膳食纤维和维生素。火龙果是一种清凉的食物，具有明目和火，预防便秘、养颜美颜、预防贫血等多种功效。火龙果不仅味道甜，而且营养价值很高。它集中在水果、花蕾、蔬菜、医药优势于一体。不仅营养丰富的、在功能上是独一无二的，病虫害很少，并且可以在没有任何杀虫剂的情况下正常生长。因此，火龙果是一种绿色的、环保水果和具有一定疗效的保健营养食品。

值得注意的是，火龙果肉几乎不含果糖和蔗糖。糖主要是葡萄糖。这种天然葡萄糖易于吸收，适合运动。成都养老院一暄康养提示您，吃火龙果时，可以用刀刮去紫皮内层。它们可以生吃，也可以用汤或像暴君花一样食用。

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