冬季天气寒冷，在养生时有不少事项是需要注意和了解的，今天成都养老院一暄康养就要来给大家说说4个冬季养生不能做的事情，下面一起来学习第四个“不”。

不妄作劳

冬天不宜熬夜，应早睡早起，保证充足的睡眠时间，有利于阳气闭藏，积蓄阴精。在冬季锻炼运动应适当，不能像其他季节一样大量出汗，略微出汗即可；在冬季应适当减少洗澡次数，也不能长时间洗澡，经常洗桑拿，以免消散体内的阳气；同时在冬季应注意控制房事，以调养生息，使精气藏。

四川一暄康养健康管理有限公司成立于2016年4月，坐落于成都天府新区极地海洋世界商业街人工湖畔，水波潺潺、花园作伴的雅致别墅，成为都市中养老的世外桃源。

100张舒适功能床位，30余人的专业管理团队和专业理疗团队，一暄康养以爱致力于为更多失智、失能、半失能长者提供专业的服务，以真诚为更多忙碌的儿女解忧。进一步了解成都养老院一暄康养您可拨打客服热线：4000-181-182，电话接通后请拨“1”。