冬季天气寒冷，在养生时有不少事项是需要注意和了解的，今天成都养老院一暄康养就要来给大家说说4个冬季养生不能做的事情，下面一起来学习第一个“不”。

不妄补

很多人认为冬季是进补的黄金季节，因此在冬天到来时，大量食用各种补品，这就使得许多商家推出各种“套餐”以满足消费者的需求。

事实上冬季适量进补即可，过量进补反而会导致身体平衡被破坏并形成病态，特别是食用补品使得阳气补充过量，会导致身体的精华泄漏，导致“冬不藏精”，这就违背了冬天“闭藏”的养生原则。

因此，冬季应适当进补，不可妄补，尤其是人参、鹿茸等大补阳气的“利器”应该更加谨慎。

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