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成都养老院一暄康养经验分享:冬季健康时要注意4“不”(一)

返回列表 来源: 一暄康养 发布日期: 2018.11.14

冬季天气寒冷,在养生时有不少事项是需要注意和了解的,今天成都养老院一暄康养就要来给大家说说4个冬季养生不能做的事情,下面一起来学习第一个“不”。

不妄补

很多人认为冬季是进补的黄金季节,因此在冬天到来时,大量食用各种补品,这就使得许多商家推出各种“套餐”以满足消费者的需求。

成都养老院一暄康养经验分享:冬季健康时要注意4“不”(一)

事实上冬季适量进补即可,过量进补反而会导致身体平衡被破坏并形成病态,特别是食用补品使得阳气补充过量,会导致身体的精华泄漏,导致“冬不藏精”,这就违背了冬天“闭藏”的养生原则。

因此,冬季应适当进补,不可妄补,尤其是人参、鹿茸等大补阳气的“利器”应该更加谨慎。

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