冬季天气寒冷，在养生时有不少事项是需要注意和了解的，今天成都养老院一暄康养就要来给大家说说4个冬季养生不能做的事情，下面一起来学习第二个“不”。

不妄吃

在冬天天寒地冻时，大部分人会选择聚在一起吃一顿热热和和的麻辣火锅，但是这种行为是在消耗人体的阳气。冬季养生应该以滋阴为主，切不可妄用大热的物品。当然在冬天更不能吃太多寒凉的食物，以免损伤脾脏和阳气，影响脾胃，破坏消化系统。

总之，在冬天应该以和平滋润的饮食为基础，如多喝粥，适当放一些大枣、桂圆、枸杞、百合、银耳，酌情加少量生姜，既能达到滋补的功效又不会太腻，是冬季养生佳品。

冬季禁忌的大热之品如羊肉、辣椒等，大寒之品如水果、冰激凌等，若您想要达到冬季养生的目的这些食物在冬季切忌不可过多食用。更多冬季养生知识，您可关注成都养老院“一暄康养”微信公众号或者拨打电话：4000-181-182（电话接通后请拨“1”）咨询。