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成都养老院一暄康养经验分享:4种自带“暖气”的食物(二)

返回列表 来源: 一暄康养 发布日期: 2018.11.12

随着天气变冷,很多人也如天气般萎靡、情绪低落。这样的情况下,如何用食物养生?专家认为,冬季膳食的营养特点应该是:增加热量。今天成都养老院一暄康养带您来看看4种自带“暖气”的食物的第二种食物:富热食物。

牛肉

中医饮食疗法:寒冬食用牛肉,有保暖养胃之功效,是寒冬进补的佳品。中医认为:牛肉有补中益气、滋养脾胃、强壮骨骼和肌肉、化痰息风、止渴止涎的功能。

成都养老院一暄康养经验分享:4种自带“暖气”的食物(二)-牛肉

羊肉

羊肉,性温,它不仅可以助人体抵御风寒,还可以滋补身体。俗话说:“冬吃羊肉赛人参,春夏秋食亦强身。”吃羊肉可以去湿气、避寒冷、暖心胃、补元阳,对提高人的身体素质及抗病能力十分有益。

成都养老院一暄康养经验分享:4种自带“暖气”的食物(二)-羊肉

注意事项

食用这些肉类最好的烹饪方法是采用炖煮法,炖的时间久一点,肉质软烂才易于消化吸收。

冬天涮羊肉汤是四川人的习惯,来一碗羊肉汤感觉整个人都是暖暖的,那滋味别提多美。想要了解成都养老院一暄康养的更多信息您可以拨打客观热线:4000-181-182(电话接通后请拨“1”)。

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