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成都养老院夏季时令蔬菜推荐——洋葱

返回列表 来源: 一暄康养 发布日期: 2018.07.09

《论语》中提到“不时不食”,《黄帝内经》中也有关于“司岁备物”的记载,就是告诫人们每个季节里应遵循自然规律吃应季的食物,应季的食物营养价值很高,益于润养五脏。夏天的时令蔬菜不但价格合理而且有很好的养生功效。今天,成都养老院一暄康养向大家推荐一种营养丰富的夏季时令蔬菜——洋葱。

成都养老院夏季时令蔬菜推荐——洋葱

洋葱中的营养成分非常丰富,不仅富含钾、维生素C、叶酸、锌、硒,及纤维质等营养素,更有两种特殊的营养物质——槲皮素和前列腺素A。这两种特殊营养物质,令洋葱具有了很多其他食物不可替代的健康功效:预防癌症、维护心血管健康、刺激食欲帮助消化、杀菌抗感冒等等。但成都养老院一暄康养在此特别提醒:患有皮肤病的病人不宜吃洋葱;患有眼睛类疾病的人不能吃洋葱,病情会加重;患有肠胃疾病的病人不能吃洋葱,容易导致病情加重。

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