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成都养老院夏季水果养生经验分享:利于解暑降温的水果推荐

返回列表 来源: 一暄康养 发布日期: 2018.06.05

成都养老院一暄康养的经验提示,进入夏季人们喜欢吃一些水果来消暑,选择合适的水果食用还能起到养生保健的食疗作用。今天,向大家推荐几种有利于解暑降温的水果:

哈密瓜

哈密瓜

哈密瓜营养丰富,有清凉消暑,生津止渴的作用,防烦热,是夏季解暑降温的佳品。

注意事项:成都养老院夏季水果养生经验提醒您哈密瓜性凉不宜吃得过多,以免引起腹泻。

西瓜

西瓜

西瓜富含水分,利尿,还是中医界的天然退烧药,食用后能很快把体温降下来。

注意事项:西瓜性寒,吃多了容易引起腹痛或腹泻、伤脾胃。成都养老院夏季水果养生经验提醒您西瓜买回来不要放进冰箱,容易导致茄红素及其他营养成分减少。

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