成都养老院一暄康养的经验提示，进入夏季人们喜欢吃一些水果来消暑，选择合适的水果食用还能起到养生保健的食疗作用。今天，向大家推荐几种有利于解暑降温的水果：

哈密瓜

哈密瓜营养丰富，有清凉消暑，生津止渴的作用，防烦热，是夏季解暑降温的佳品。

注意事项：成都养老院夏季水果养生经验提醒您哈密瓜性凉不宜吃得过多，以免引起腹泻。

西瓜

西瓜富含水分，利尿，还是中医界的天然退烧药，食用后能很快把体温降下来。

注意事项：西瓜性寒，吃多了容易引起腹痛或腹泻、伤脾胃。成都养老院夏季水果养生经验提醒您西瓜买回来不要放进冰箱，容易导致茄红素及其他营养成分减少。

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