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成都口碑好的养老院一暄康养为您揭露不同体质的冬季养生方法(一)

返回列表 来源: 一暄康养 发布日期: 2018.12.11

冬季除了要滋阴润燥以外,不同体质的人群也有不同的养生重点,本期成都口碑好的养老院一暄康养经验分享栏目就来给大家盘点中医分类的8大体质的冬季养生方法。

湿热体质

如果你有面生痤疮,还容易口干泛苦,身体偏胖或清瘦,心烦懈怠,眼睛发红,大便燥结,小便短赤等现象,这可能是湿热体质而不是通常的长疮生痘。

你需要:清热+利湿!

调理方法:清热祛湿的木棉花1朵,利水渗湿、清热、健脾的薏米10克,健脾化湿的扁豆20克,再加100克瘦猪肉。用上述材料煲汤,适用于唇干咽燥、口干口渴、尿短尿黄的人。

成都口碑好的养老院一暄康养-湿热体质

气郁体质

如果你:经常生闷气,经常在冬天的饭后感到胀气,伴有面色发白,四肢疲乏,且容易出汗,口淡,甚至头晕,健忘。

你需要:舒肝+理气!

调理方法:陈皮100克,佛手15克,鱿鱼片50克,丝瓜100克,再加生姜10克,依然是采取煲汤的方式,可有效改善和缓解气郁症状。

成都口碑好的养老院一暄康养-气郁体质

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