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成都金牛区养老院一暄康养推荐养生需做好10件事(4)

返回列表 来源: www.51yxky.com 发布日期: 2020.05.27

随着时代的进步,人们最关心的无外乎健康和精神需求了。而现在越来越多的人也更加在意生活中的养生细节,无论是年龄大的还是年龄小的,都非常关注这一块,而且随着时代的进步,人们接受的信息更加迅速便捷,所以现在有很多关于养生的信息扑面而来。今日成都金牛区养老院一暄康养给大家推荐的养生方法中的 5分钟眼保健操做到老 和睡前泡脚20分钟。

成都养老院一暄康养推荐养生需做好10件事(4)-眼保健操1

成都养老院一暄康养提醒5分钟眼保健操做到老

当我们做一次眼保健操会花去你5分钟,但是眼睛得到了休息,相当于不少于一次“十一”长假。而这并不是学生们的专利,我们从小到老,都应该坚持这个好习惯。尤其是每次做完眼保健操的最后一句,“张开双眼,请到室外活动,或眺望远处”,这也是一定要照做的。

成都金牛区养老院一暄康养推荐养生需做好10件事(4)-眼保健操2

成都养老院一暄康养提醒睡前泡脚20分钟

成都金牛区养老院一暄康养推荐养生需做好10件事(4)-泡脚1

我们应该坚持每天用热水泡脚20分钟,这样可以使心脏病患者的心脏血管机能得到改善。而且泡脚还能使血液循环加快,可以起到缓解疲劳,促进睡眠的作用。年轻人每天泡脚15-20分钟,而老年人可以延长至20—30分钟,但是水温不要超过40摄氏度,因为水温过高的话,容易加剧身体的负担。

成都养老院一暄康养推荐养生需做好10件事(4)-泡脚2

今日成都金牛区养老院一暄康养经验分享栏目给大家分享的是 5分钟眼保健操做到老和睡前泡脚20分钟,希望能帮到大家。虽然现在有越来越多的人注重自身的健康问题,但随着信息技术的进步,人们能够接收关于养生话题的信息也非常的多。尤其是现在的微信朋友圈,你随时都可能收到家人或者朋友分享的各种养生知识,大家要注意甄别。

一暄康养目前在成都市范围内分别有一暄康养海洋公园(南门)院、一暄康养两河公园(西门)院、一暄天仁医养结合示范基地。南门院和西门院是一暄康养旗下的高端养老机构,欢迎认知能力和行动能力比较好的爷爷奶奶选择一暄南门院和西门院安度晚年;成都医养结合养老院 一暄天仁医养结合示范基地是一暄康养旗下的中端平价型、医养结合养老机构,对于长期体弱多病、失能、失智等医疗和护理需求大的爷爷奶奶,欢迎选择在一暄天仁养老。进一步了解一暄康养,请致电4000-181-182或关注微信公众号“一暄康养”。

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