欢迎进入成都四星级养老院一暄康养!一暄康养目前在成都市范围内分别有一暄康养海洋公园(南门)院、一暄康养两河公园(西门)院、一暄天仁医养结合示范基地,详情可咨询客服或拨打服务热线4000-181-182。 收藏本站网站地图申请入住留言

一暄康养

专注高龄老人养老服务机构

入住咨询4000-181-182 19940608710

带您了解真实的成都好的养老院一暄康养

成都金牛区养老院一暄康养提醒晚上九点过后千万别做这7件事(2)

返回列表 来源: www.51yxky.com 发布日期: 2020.06.02

每天晚上回家后,当我们抛去工作上的烦恼,卸掉一整天的疲惫我们往往会进行一些娱乐活动来放松放松,比如看电影,但是晚上看电影也是要注意的,今日成都金牛区养老院一暄康养经验分享栏目就要提醒大家晚上别看刺激的影视节目。

成都养老院一暄康养提醒晚上九点过后千万别做这7件事(2)-电视1

晚上11点到早上6点是黄金的睡眠时间,为了保证优质的睡眠,最好是在11点之前上床睡觉。传统的中医认为,先睡心,而后睡目,也就是说要让你的心先平静下来,这样可以提前进入睡眠状态,然后再闭上眼睛睡觉,这样才能够保证一夜好眠。

所以,成都养老院一暄康养建议晚上9点之后最好还是避免过于兴奋,不要看情节紧张、激烈的影视剧,比如枪战片,恐怖片。也不要进行卡拉OK或者打麻将等让大脑皮层比较活跃的活动,否则大脑的兴奋点就不能及时的关掉,则会导致入睡困难,或者是夜里反复的做梦,第二天起床后则会感觉昏昏沉沉,没有精神。

成都养老院一暄康养提醒晚上九点过后千万别做这7件事(2)-电视2

成都金牛区养老院一暄康养觉得临睡前我们可以听听舒缓的音乐、看看书,这样有助于睡眠,晚上少看点恐怖片睡觉时也要入睡的安稳一些。希望今天我们的分享能够对您有所帮助。

一暄康养目前在成都市范围内分别有一暄康养海洋公园(南门)院、一暄康养两河公园(西门)院、一暄天仁医养结合示范基地。南门院和西门院是一暄康养旗下的高端养老机构,欢迎认知能力和行动能力比较好的爷爷奶奶选择一暄南门院和西门院安度晚年;成都医养结合养老院一暄天仁医养结合示范基地是一暄康养旗下的中端平价型、医养结合养老机构,对于长期体弱多病、失能、失智等医疗和护理需求大的爷爷奶奶,欢迎选择在一暄天仁养老。进一步了解一暄康养,请致电4000-181-182或关注微信公众号“一暄康养”。

咨询热线

4000-181-182
四川一暄康养健康管理有限公司 版权所有
备案号:蜀ICP备16015728号
百度统计
技术支持:牛商网(股票代码:830770)

邮 箱:289570837@qq.com

公司地址:成都市天府新区天府大道南段2039号(海洋公园内)

手机网站扫一扫 手机网站扫一扫

川公网安备 51012202000876号