在生活中，老年人常被高血压疾病所困扰。这是由于老年人的身体素质的特点所导致的，高血压的出现如果不早加以干预治疗的话，就会导致患者直接出现心力衰竭等疾病。那么老年人应该如何对付高血压呢？今日成都金牛区养老院一暄康养经验分享栏目给大家介绍老年人怎么对付高血压的方法。

通常来说，如果高血压患者减少盐和钠的摄入量，其血压也就会降下来。因为减少盐和钠的摄入量可以阻止血压上升。

在日常生活中应该检查一下食物上标注的钠含量。尽量的选用含钠较少的食物，比如说火腿、袋装罐装的咸菜等就尽量的避免。

应该选购新鲜或冷冻的蔬菜，或者是不添加盐的罐头蔬菜。成都养老院一暄康养营养师建议食用新鲜的家禽，鲜鱼及鲜猪肉，尽量不要吃罐头或着经过加工的食品。

在煮食时，可以用香草，香料以及一些不含盐的调味料来代替盐。应该选择含钠较少的方便食品。尽量少吃比萨、包装食物、罐头以及色拉调味料，因为这些食物的含钠量都是非常高的。对于罐头食物，比如罐头金枪鱼，可以冲洗一下再食用。或是经煮过后以此带走一些钠。

高血压这种症状是很多老年人普遍患有的一种疾病，在日常生活中需要引起高度重视，因为平时坚持吃药，高血压对人体也不会有什么影响，但是一旦犯病没有及时处理很容易造成一系列的连锁反应，比如说心力衰竭，脑梗等等。

因此患有高血压疾病的老年人更加应该重视起来，今日成都金牛区养老院一暄康养经验分享栏目给大家介绍老年人怎么对付高血压的方法，希望对大家有一些帮助。

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