早餐有足够营养才会使得精力充沛，然而并不是所有的早餐模式都是营养早餐 。今日成都金牛区养老院一暄康养就为大家列举了6种有营养缺陷的早餐模式中的最后一种——“少主食的营养早餐”。

吃法六：少主食的“营养早餐”

此类早餐的内容蔬菜、水果、牛奶等都有，却唯独找不到主食的身影。此类早餐其实很受致力于减肥的女性欢迎因为她们觉得这种早餐热量少，既能够填饱肚子，还可以起到减肥的效果。

营养缺陷：“主食与营养无关”这是一种广泛存在的误区。营养早餐应该包含一定量的碳水化合物，这样能够为人体提供热量。一些口味上呈酸性的水果和粗纤维的水果，其实也不宜空腹食用。成都养老院一暄康养建议，早餐应该增加主食，比如花卷、馒头、切片面包等。

今日成都金牛区养老院一暄康养经验分享栏目给大家介绍了最后一种没有营养的早餐——“少主食的营养早餐”，希望最近的分享能够帮助到您。

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