有一句话叫做“不吃早饭无精打采”，足以见得早餐是人们一天中 很重要的一餐，早餐有足够营养才会使得精力充沛， 但 并不是所有的早餐模式都是营养的 。 今日成都金牛区养老院一暄康养 就为大家列举了6种有营养缺陷的早餐模式中的其中一种 —— “路边摊早餐” 。

吃法五：路边摊早餐

这类早餐的主要人群则是为早饭在路上解决的上班一族，常常在小区的门口，公司的附近买点包子、鸡蛋灌饼、肉夹馍等，可以边吃边走，这种现象已经成为常见的街景。

营养缺陷：这种吃法虽然节省了时间，但是却忽略了肠胃。边走边吃非常不利于消化和吸收，在刮风天或着冬季，影响就更大了。此外，街头的食品往往存在着卫生隐患，有可能会导致病从口入。成都养老院一暄康养建议，早餐一定要注意卫生，而且不能够边走边吃。

无论何时我们都应该吃早餐，不要因为贪睡或者懒得做饭而影响早餐的吸收。今日成都金牛区养老院一暄康养经验分享栏目给大家介绍了其中一种没有营养的早餐——“路边摊早餐”，希望大家在生活中多加注意，尽量减少这种早餐的食用模式。

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